睡眠時(shí)間不夠,可能讓你變胖、變笨、生病,嚴(yán)重時(shí)甚至可能威脅生命。那么,普通人一晚必須要睡8小時(shí)才算夠嗎?同樣的睡眠時(shí)長(zhǎng),為啥有人神采奕奕,有人卻哈欠連天? 今天世界睡眠日,送你一份高質(zhì)量睡眠指南祝你每天睡得飽,睡得香~~
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